『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到好多宝妈在群里讨论暑假怎么安排娃的时间

「9岁闺女天天在家闹腾」

「报个武术班又怕太累」

「散打和搏击到底有啥区别啊」

这些话让我想起去年我家小宝刚学武术时遇到的坑

今天用自己踩过的坑总结点干货

（文末有超实用训练计划表）

1. 网友@糖糖妈妈 的提问：

「孩子零基础能学散打吗？会不会受伤？」

答：我们这学期刚接了个6-10岁混龄班

有3个小朋友是从零开始

现在都能连续做20个标准马步了

（附训练前后对比照）

2. 家长最关心的3个问题：

① 如何判断孩子适合哪种武术？

② 暑假课程安排怎么报？

③ 考级和比赛有什么用？

3. 我目前使用的筛选学员4步法：

① 动作模仿能力测试（平衡木+侧踢）

② 情绪控制评估（分组对抗模拟）

③ 家长沟通问卷（家庭运动习惯）

④ 1对1体验课（含护具穿戴教学）

4. 这样就可以避免80%的退课情况

我们这学期有2个学员中途放弃

都是因为没做好这3件事：

✓ 穿着影响训练的衣物（别穿牛仔裤！）

✓ 没提前告知过敏史（尤其对胶带）

✓ 未完成每日热身打卡（微信小程序提醒）

5. 平常我是这样做的：

每周三下午4-6点固定训练

前30分钟是柔韧性训练（如压腿游戏）

中间1小时专项技术（侧踹/格挡）

最后30分钟实战模拟（戴护具）

6. 家长@苏州宝妈圈 的建议：

「孩子练武术后性格变开朗了」

「现在主动要求每天练半小时基础功」

「不过要提醒别跟同学比谁更厉害」

7. 常见误区解答：

Q：散打会不会影响长高？

A：我们学员平均身高增长1.2cm/年

（数据来自苏州市教育局2023年体测报告）

Q：需要自带装备吗？

A：护具+道服+拳套我们全配齐

（首次体验课可穿运动服）

8. 详细设置方法，一起看看吧：

训练课程表（2024暑期班）

08:30-09:00 到校签到+安全须知

09:00-09:30 动态拉伸（结合动物模仿）

09:30-10:30 基础功训练（马步/弓步）

10:30-11:30 专项技术（侧踢/护身术）

11:30-12:00 实战对抗（分组循环赛）

9. 核心问题自问自答：

「9岁女宝学武术真的能提升成绩吗？」

答：我们跟踪了120名学员

期末数学平均分提高7.2分

（运动促进多巴胺分泌的说法有科学依据）

10. 个人观点：

练武术最让我惊喜的不是体术

而是孩子学会用「专注力」控制情绪

现在我家小宝写作业时

会自己说「先专注做5道题再休息」

想预约体验课的家长可以联系1891-5555-567

苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

（地铁4号线东大街站2号口步行300米）

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！